Fäste: Radius
Funktion: Flekterar armbågsleden, kan också både supinera och pronera handen.
Övrigt: Brachioradialis är en långsmal muskel som böjer över armbågen och som vi använder när vi gör skruvande rörelser med underarmen. Sitt namn har den från sitt ursprung och fäste. Brachio som betyder arm och radialis som är namnet på ett av de två långa rörben vi har i underarmen.
Populära Produkter
Primära övningar
Biceps – Hammercurl, sittande
Bicepscurl – Omvänd
Biceps – Hammercurl, stående, hantlar
Biceps Hammercurl – Rep, lågt fäste
Bicepscurl – Z-stång, omvänd
Func.Gym – Bicepscurl
Func.Gym – Enarms Curl
Kettlebell – Curl
Bicepscurl – Sandsäck
Bicepscurl – Stående, rotation
Chins – Pull Up
Kettlebell – Ribbons
Hammer Curl – Träningssäck
Omvänd Curl – Träningssäck
Biceps – Gravid
Sittande bicepscurl – på boll, lyft ett ben
Sekundära övningar
Bicepscurl – Maskin
Rodd – T-stång
Bicepscurl – Scottbräda
Bicepscurl – Z-stång
Bicepscurl – Huksittande
Bicepscurl – Liggande
Bicepscurl – Stående, lågt fäste
Rodd – Vinklad bänk, lågt drag
Bicepscurl – Stående, raka
Bicepscurl – Sittande
Chins – Klassisk
Rodd – Rep, högt drag
Rodd – Rep, lågt drag
Hakdrag – Skivstång
Rodd – Skivstång, högt drag
Rodd – Skivstång, lågt drag
Betyg på muskelguiden:
[kkstarratings force]