Ursprung: Fibulas huvud
Fäste: Första metatarsalbenet.
Funktion: Extenderar i fotleden och utåtroterar fotbladet.
Övrigt: Peroneus är en tunn liten muskel som sitter på utsidan av vaden och vars funktion är att sträcka foten och föra den utåt.
Fäste: Första metatarsalbenet.
Funktion: Extenderar i fotleden och utåtroterar fotbladet.
Övrigt: Peroneus är en tunn liten muskel som sitter på utsidan av vaden och vars funktion är att sträcka foten och föra den utåt.
Populära Produkter
Primära övningar
Väderkvarnen
Benböj – På medicinboll
Benböj – Halvboll, platta sidan
Benböj – Halvboll, runda sidan
Benböj Overhead – Halvboll, platta sidan
Draken – Halvboll
Step Up – Halvboll
Step Over – Halvboll
Upphopp – Halvboll
Utfallskliv – Halvboll
Benböj – Balansplatta
Stå på ett ben – Balansplatta
Enbenböj – Balansplatta
Stå på Balansplatta
Utfall – Balansplatta
Kettlebell – Bruce Lee
Kettlebell – Burpees – två kulor
Benböj – Hindu
Benböj med hopp – Träningssäck
Utfall – Träningssäck
Kettlebell – Växlande utfall
Benböj – Gravid
Sekundära övningar
Kettlebell – Front Squat, unilateral rack
Betyg på muskelguiden:
[kkstarratings force]